Stress is altijd een onderdeel van het werk. Er zijn echter een paar van nature stressvolle banen vanwege het type service of de branche waartoe ze behoren. Aangezien je dagelijks aan deze stressoren wordt blootgesteld, is het belangrijk dat je middelen vindt om de hoeveelheid stress waarmee je te maken had te verminderen. Dit zal u helpen een productievere en gezondere werkomgeving te bereiken.
Inhoudsopgave
Medische zorgberoepen
Artsen, verpleegkundigen, maatschappelijk werkers of medische assistenten hebben een begrijpelijk stressvolle baan. De aard van het werk op zich is vrij moeilijk, gezien het feit dat de gezondheid en het welzijn van anderen in uw handen worden gelegd. Bovendien is er een extra druk van hun actie die mogelijk resulteert in negatieve gevolgen voor iemands gezondheid. Daarom weegt er zoveel op hun werk dat er bijna geen ruimte is voor fouten.
Een manier om met stress om te gaan, is door de bron ervan te identificeren, om het juiste copingmechanisme te bepalen. Dit zal ook artsen en andere medische professionals leren omgaan met de mogelijkheid om fouten te maken tijdens het werk, omdat dat een van de belangrijkste oorzaken is van verminderde prestatieniveaus.
Vacatures voor wetshandhaving
Net als bij de medische professionals wegen er ook veel op wetshandhavers. Het is immers hun verantwoordelijkheid om de gemeenschap te beschermen, vrede en orde te handhaven en gerechtelijke inspanningen te leveren. Dat staat los van de persoonlijke veiligheidsrisico’s.
Je kunt stress in je beroep elimineren of verminderen door jezelf tussendoor een pauze te geven. Hierdoor kunnen je lichaam en geest herstellen van de hoeveelheid werk waarmee je te maken zou krijgen. Omdat wetshandhavers meestal veel werk op hun reisschema hebben, zal het hebben van de juiste tijdmanagement- en organisatorische vaardigheden u ook helpen omgaan met stress.
Onderwijsberoepen
Hoewel er een paar zijn die genieten van het beroep van leraar, bereikt het ook een stressvol niveau. Ten eerste kan het omgaan met een breed scala aan kinderen moeilijk zijn, veel meer in staat zijn om ze met succes te onderwijzen. Leraren in de binnenstad worden ook beschouwd als een stressvolle baan, omdat dit soort omgevingen nogal schadelijk zijn vanwege de hoge criminaliteitsniveaus die in deze gebieden bekend zijn. Bovendien wordt van leraren ook verwacht dat ze een emotionele relatie met studenten bereiken als een essentieel aspect bij het leren. Ze staan ook onder de loep van de gemeenschap, die voortdurend verwacht dat ze rolmodellen zijn in de samenleving.
Leraren kunnen met deze stressoren omgaan door deze strategieën uit te proberen:
• Wees flexibel. Dit stelt u in staat om u aan te passen aan de verschillen in het gedrag van uw studenten en meer mogelijkheden te bieden om een emotionele relatie met hen op te bouwen.
• Stel realistische doelen. Wanneer je je studenten iets wilt leren, moet je het van dag tot dag nemen. Zo niet, dan zal het je alleen maar frustreren en leiden tot verdere stress.
• Zorg goed voor jezelf, fysiek of mentaal.
Vacatures met betrekking tot verkoop
Dit soort banen zijn erg stressvol, wetende dat uw werk ligt op uw vermogen om verkopen te produceren. Banen met betrekking tot verkoop vereisen daarom dat u aan hoge normen voldoet en vereisen vaak dat u met het publiek en hun eisen omgaat. Aangezien de meeste stress die bij deze baan komt kijken, verband houdt met de resultaten, moet u leren hoe u zich niet veel op de resultaten kunt concentreren. In plaats daarvan, als u echt in lijn bent met de verkoop, gebruik dan uw vaardigheden en creativiteit om mensen de producten te laten kopen die u probeert te verkopen. Potentiële kopers weten immers hoe ze harde verkopers kunnen herkennen. En als je er een zou eindigen, zou je des te meer gestrest raken.
Telewerken Jobs
Dit is een natuurlijk stressvolle functiebeschrijving, van het moeten halen van deadlines tot het verzorgen van meerdere klanten en hun vragen. Een manier om stress te verminderen, is door manieren te onderzoeken waarop u meer organisatie in uw werk kunt produceren. Als je meer werk wilt bereiken in minder tijd, moet je proberen elke vorm van afleiding af te houden, zodat je rustig en in een tempo kunt werken dat je leuk vindt.
Wanneer je je gestrest voelt, geef jezelf dan een pauze en doe wat diepe ademhaling. Een andere bijdrage aan stress is wanneer je jezelf dwingt om het tempo te versnellen. Probeer af en toe te vertragen, vooral wanneer de meeste van je deadlines zelfopgelegd zijn. Hoe minder stress je hebt met het werk, hoe productiever je wordt.
