Mensen gaan nu terug naar oude praktijken omdat ze weten dat de moderne tijd hen te veel stress heeft bezorgd. Van alle middelen voor ontspanning die er zijn, kijken steeds meer mensen ernaar uit om de voordelen van meditatie te ervaren.
Vanwege de effectiviteit in termen van het kalmeren van de geest en het ontwikkelen van iemands niveau van intuïtie, wordt meditatie nu niet alleen uitgevoerd als een middel om de geest en innerlijke reflectie op te ruimen, maar ook om verschillende ziekten in de geest, emoties en fysieke aspecten te genezen.
Meditatie en de voordelen ervan
Een van de meest gevierde voordelen van meditatie is dat het de fysieke toestand van de persoon enorm helpt. Een van de fysieke voordelen van meditatie is het hart door een diepe rust omdat het de stofwisseling van de persoon en de hartslag verlaagt, wat leidt tot de vermindering van de belasting voor het hart. Afgezien daarvan is het ook bekend dat het de niveaus van cortisol van een persoon verlaagt en de chemicaliën oplost die nauw verbonden zijn met dagelijkse stress.
Andere fysieke voordelen van meditatie omvatten ook verminderde vrije radicalen in het lichaam door het elimineren van zuurstofmoleculen die onstabiel zijn, verlaagt de hoge bloeddruk van een persoon, ontwikkelt het vermogen om een meer resistente huid te hebben, verlaagt of volledig laat vallen het cholesterolgehalte van de persoon, verbetert de luchttoevoer naar de longen om te helpen bij het gemakkelijk ademen, vertraagt biologische veroudering en verhoogt de niveaus van DHEAS bij oudere mensen.
Als het gaat om psychologische factor, helpt meditatie bij het verhogen van de hersengolfcoherentie van de persoon, het verminderen van angstniveaus, vaak prikkelbaarheid, diepliggende depressie en stemmingswisselingen, verbetert het geheugen van de persoon en zijn of haar leervermogen, verhoogt het vermogen van de persoon tot zelfactualisatie, verhoogt het gevoel van jeugdigheid en verjonging van de persoon, evenals vitaliteit, leidt tot een positieve kijk op het leven en vreugde, en verhoogt de emotionele status en stabiliteit van een persoon.
Andere bekende voordelen van meditatie voor een individu en zijn of haar gemeenschap zijn:
- Ontspanning voor lichaam, geest en ziel van de persoon.
- Verjonging van energie om de zware uitdagingen en stress die voor ons liggen het hoofd te bieden.
- Genezing van verschillende ziekten die nauw verbonden zijn met de geest en het lichaam.
- Een stabieler persoon maken qua emoties.
- Ontwikkelingen van een ontspannen gezinsleven en het bijbrengen van positieve kijk op het leven aan jongere mensen.
- Verbetert het vermogen van de persoon om zijn of haar geest goed te laten functioneren.
- Een mens zijn of haar innerlijk laten ontdekken, dit maakt op zijn beurt de creativiteit in hem of haar los.
- Het helpt mensen om zich te bevrijden van verschillende ondeugden en verslavingen zoals alcohol en sigaretten, maar ook in verschillende medicijnen zoals kalmerende middelen en verdovende middelen.
- Het helpt een persoon ook om meer zelfvertrouwen te krijgen, wat resulteert in een sterkere kracht van de wil.
- Het kan een effectieve en veilige manier zijn om jezelf te ontdekken in plaats van de aandacht te richten op andere ongezonde praktijken.
- Het helpt bij de ontwikkeling van de kracht van de geest.
De lijst gaat verder over de voordelen van bemiddeling in een individu en voor zijn of haar gemeenschap. In zoveel gevallen zijn dit positieve voordelen, maar zodra bemiddeling niet goed is gebruikt, moeten mensen zich bewust zijn van de bijwerkingen. Om te voorkomen dat dit gebeurt, moeten mensen die van plan zijn om serieus te worden in meditatie altijd een professional raadplegen voordat ze meditatietechnieken uitvoeren.
